Дистанционный кружок «Олимпия»

Дистанционный кружок «Олимпия»

Дата проведения: 01.07.-15.07.2020г.

Педагог: Фролова  Е.Н

Участники кружка: Учащиеся 1 «А», 1 «Б» классов.

Цель: обеспечение возможности сохранения здоровья детей; научить детей быть здоровыми душой и телом, стремиться творить своё здоровье, применяя знания и умения в согласии с законами природы, законами бытия.

Задачи:

1. формировать у детей мотивационную сферу гигиенического поведения, безопасной жизни, физического воспитания;
2. научить использовать полученные знания в повседневной жизни;
3. развивать: сообразительность, речь, воображение, коммуникативные умения, внимание,ловкость, сообразительность, инициативу, быстроту реакции,и так же эмоционально чувственную сферу;

Прогнозируемые результаты:

приобретение школьниками знаний об основах здорового образа жизни;об основных нормах гигиены; о технике безопасности при занятии спортом; о русских народных играх; о правилах конструктивной групповой работы; о способах самостоятельного поиска, нахождения и обработки информации. возникновение желания добиваться планируемого результата; повышение внутренней мотивации ребенка.

Форма контроля: Фото на WhatsApp

График работы дистанционного кружка «Олимпия»

Среда

Четверг

Пятница

Форма работы кружка: электронная платформа WhatsApp группа «Кружок «Олимпия», школьный сайт.

График работы дистанционного кружка «Олимпия»

День1.

Задание.

упражнений для утренней зарядки

-Поверните голову вправо, потом — прямо и влево. Затем наклоните голову вправо, выпрямите и наклоняйте влево. Делайте все аккуратно и медленно.

-Ноги вместе, руки по швам. На вдохе тянемся руками вверх и приподнимаемся на носки.

-Наклоны. На вдохе вперёд, тянемся к полу. На выдохе — выпрямляемся.

-Повороты туловища. Поворачиваем его в одну сторону, потом — в другую.

-Ласточка. Руки — в стороны, опора на одну ногу, после чего туловище наклоняем параллельно полу. Теперь — то же самое, но на другой ноге.

-Приседания. Спина должна быть прямая, пятки не отрываем от пола, при приседании вытягиваем руки вперед, параллельно полу.

Цель: формирование и совершенствование двигательных навыков.

День2.

Задание.

Пальчиковая гимнастика

вытягиваем руки вперёд, сжимаем и разжимаем кулачки. Повторяем упражнение несколько раз.

Пальцы делают зарядку,

Чтобы меньше уставать.

А потом они в тетрадке

Будут буковки писать.

вытягиваем руки вперёд, сжимаем пальцы в кулачки как можно сильнее, а затем расслабляем их и разжимаем. Повторяем упражнение несколько раз.

Дружно пальчики сгибаем,

Крепко кулачки сжимаем.

Раз, два, три, четыре, пять —

Начинаем разгибать.

постукиваем по столу подушечками всех десяти пальцев одновременно. Четверостишие повторяем несколько раз.

Пальцы в гости приходили,

Тук, тук, тук — стучались в дверь.

Только дверь им не открыли:

Думали, там страшный зверь.

держим кисти рук над столом и по очереди слегка ударяем каждым пальцем о парту, как будто играют гаммы. Четверостишие повторяют несколько раз.

Ножки вместе, ровно спину.

Мы сидим за пианино.

Мы разучиваем гамму.

Ножки вместе, спинку прямо.

Цель:развитие мелкой и общей моторики.

День3.

Задание.

 Игра Маленькие силачи

взять игрушку в руки и поднять ее над головой. Начинаем с маленьких игрушек. В качестве поддержки взрослый тоже может выполнять это задание, подбадривая его словами:

Мы с Дениской силачи,
Поднимаем кирпичи.
Делаем все очень ловко,
Вот что значит тренировка!

Игрушку можно поднимать одной рукой, затем двумя.

Так постепенно переходим к более тяжелым игрушкам.

Цель: укрепление мышц и координация движений массы.

День4.

Задание.

Правильная и неправильная форма спины. Нормальная и ненормальная форма грудной клетки.

Посмотри на картинку,где показаны варианты правильного и неправильного положения и продемонстрируй правильной осанки.

Цель:формирование правильной осанки.

День5.

Задание.

Укрепление мышц глаз.

Быстро поморгать, закрыть глаза и посидеть спокойно, медленно считая до пяти. Повторить 4-5 раз.

2. В среднем темпе проделать 3-4 круговых движений глазами в правую сторону, столько же в левую сторону. Расслабив глазные мышцы, посмотреть вдаль на счет 1—6. Повторить 1—2 раза.

3. Закрыть глаза, сильно напрягая глазные мышцы, на счет 1—4, затем раскрыть глаза, расслабив мышцы глаз, посмотреть вдаль на счет 1—6. Повторить 4-5 раз.

4. Посмотреть на переносицу и задержать взор на счет 1-4. До усталости глаза не доводить. Открыть глаза, посмотреть вдаль на счет 1—6. Повторить 4-5 раз.

5. Не поворачивая головы, посмотреть направо, зафиксировать взгляд на счет 1—4, затем посмотреть вдаль прямо на счет 1—6. Аналогичным образом проводятся упражнения, но с фиксацией взгляда влево, вверх, вниз. Повторить 3—4 раза.

6. Перевести взгляд быстро по диагонали: направо-вверх — налево-вниз, потом прямо вдаль на счет 1—6. Затем налево-вверх — направо-вниз и посмотреть вдаль на счет 1—6. Повторить 4-5 раз.

Бабочка

Спал цветок(Закрыть глаза, расслабиться, помассировать веки, слегка надавливая на них по часовой стрелке и против нее.)

И вдруг проснулся,(Поморгать глазами.)

Больше спать не захотел,(Руки поднять вверх (вдох). Посмотреть на руки.)

Встрепенулся, потянулся(Руки согнуты в стороны (выдох).)

Взвился вверх и полетел.(Потрясти кистями, посмотреть вправо-влево.)

Цель: улучшение кровообращения, тренировка и укрепление глазных мышц и век, на снятие усталости

День6.

Задание.

Задание по точкам
нарисовать одну из представленных простых фигур (животное, птицу, цветок) по опорным точкам, по образцу.
 

Цель:развитие воображения,познавательной активности,фантазии,творческого мышления.